Sabe qual é a frase mais estressante que existe?
Eu tenho que…..
Acordar todos os dias, olhar para algo e logo no primeiro minuto soltar a bomba do pensamento “eu tenho que” pode estar se tornando um veneno daqueles que mata devagarzinho. Sabe por quê?
Entendendo a Frase Mais Estressante que Existe
1 – Palavra Eu – Não tem outra pessoa, é você ou é você. Então não tem outra alternativa, outro sujeito.
Se vencer ainda tem sido um dos desafios mais difíceis desde os séculos passados até o presente, isso quer dizer que no futuro não será diferente. Vencer e se superar requer muita energia emocional e hoje em dia é um desafio manter essa energia em alta. O sujeito é você e a vítima também é você.
2 – Tenho que – É um verbo e está no presente. Isso quer dizer que tenho uma possibilidade grande em executar determinada tarefa.
“Isso aqui está uma bagunça, eu tenho que organizar e não há outra saída”.
É uma tarefa que você precisa fazer hoje, e não fazendo, você está procrastinando, deixando para depois, e isso estressa. E muito!
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Logo pela manhã, nos primeiros minutos do dia, essa cobrança sua com você mesmo gera frustração, porque na manhã seguinte, se você não executou a atividade novamente, essa frase vai voltar na sua cabeça até que você resolva isso.
Se você tem algo para fazer e repete essa frase constantemente, vou te contar uma coisa. Você é uma grande vítima para o estresse. Estamos cada dia com mais atividades, mais possibilidades, mais notícias, mais tecnologias. O que poderia ser uma grande ferramenta para a organização está se tornando mais um canal para desenvolvimento do estresse.
Aniquile de vez essa cobrança, resolva o mais rápido possível e vai sentir nascer de dentro de você uma par de asas. Isso vai te dar uma alegria e um sentimento de satisfação.
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Muitas vezes resolvemos nossos problemas com pequenas atividades que protelamos por preguiça. Olhe em volta e veja onde você está repetindo com frequência a frase: Eu tenho que.
Execute aquilo que tanto te incomoda, coloque um prazo para terminar, comece com atividades simples e depois vá desenvolvendo essa habilidade de tornar as coisas possíveis, dê vida a sua teoria de fazer acontecer e faça.
Você vai ver seu sono melhorar, sua produtividade melhorar, novos caminhos vão se abrir e novas oportunidades de viver em um ambiente mais organizado.
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Troque o “eu tenho que” por “eu fiz e estou me sentindo leve”. Isso quer dizer que me venci em mais esse desafio e eu consegui.
Te garanto, esse é um dos melhores sentimentos que existe. Serotonina pura!
(Autora: Tati Godoy)
(Fonte:tatigodoy.com.br)
*Texto publicado com autorização da autora
