Quanto mais a gente agradece, mais coisas boas acontecem

Você já se pegou pensando nas pessoas que fabricaram/costuraram as roupas que você veste?Você já se pegou pensando nas pessoas que plantam, colhem, transportam, armazenam e vendem a comida que você come?E na cadeia de pessoas que trabalharam muito para que você tenha acesso à energia, aguá potável, tecnologia....?Esses dias me peguei pensando nisso e um sentimento de gratidão genuíno tomou conta de mim.Ser grato por aquilo que a nossa mente se adaptou a achar “normal” não é tarefa fácil nos dias de hoje. Vivemos em uma sociedade onde o tempo é nosso maior inimigo e uma “parada” para agradecer ao universo, a Deus, as pessoas... não é produtivo e, portanto, desnecessário.A algum tempo eu comecei a estudar os benefícios das emoções positivas pela ótica da Psicologia Positiva e tive a grata surpresa de confirmar a quantidade de estudos mostrando os benefícios que a gratidão nos proporciona quando alimentada diariamente.Estudos recentes sobre a felicidade demonstram os benefícios das emoções positivas nas nossas vidas e a gratidão é uma delas.“A Gratidão não é só a maior das virtudes, é também parente próxima de todas as demais virtudes.” CíceroUm dos mais destacados pesquisadores do tema, o Dr. Emmons, demonstrou que a gratidão é uma das maneiras mais poderosas e instantâneas para melhorar o estado emocional e aumentar o nível das emoções positivas. Seu estudo demonstrou que as pessoas que expressam ou praticam a gratidão são mais saudáveis, vivem mais, tem sono melhor e se sentem mais  jovens (Emmons, 2004).A pesquisadora Barbara Fredrickson, ressalta em sua teoria “Broaden and Build” (Fredrickson, 2004) as qualidades funcionais da gratidão: "Como uma emoção positiva ela amplia a cognição e constrói recursos pessoais."A gratidão nutre relacionamentos, a gratidão melhora a saúde, a gratidão inibe o estresse, a gratidão nos traz sensações que favorecem o nosso bem-estar diário... e está tão acessível a todos nós!No entanto, não fazemos uso dela em nosso dia a dia. E por que não? Pelo simples fato de não conhecermos a importância da mesma.De modo geral fomos educados para agradecer do ponto de vista ético e moral, nossos educadores nos ensinaram que pedir obrigada é uma forma educada de agradecer pelo que recebemos, não fomos ensinados a sermos gratos do ponto de vista emocional.Além disso, acreditamos que é preciso primeiro receber para depois agradecer e assim não...

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