Palermo, charmoso bairro de Buenos Aires, Argentina tem a peculiaridade de ser um local no qual Sigmund Freud se faz presente no imaginário das...

Qual é o sentimento que surge dentro de você quando fica sabendo que crianças indefesas passaram por situações tristes de violência sexual? Você saberia identificar...

Você já se pegou pensando nas pessoas que fabricaram/costuraram as roupas que você veste? Você já se pegou pensando nas pessoas que plantam, colhem, transportam, armazenam e vendem a comida que você come? E na cadeia de pessoas que trabalharam muito para que você tenha acesso à energia, aguá potável, tecnologia....? Esses dias me peguei pensando nisso e um sentimento de gratidão genuíno tomou conta de mim. Ser grato por aquilo que a nossa mente se adaptou a achar “normal” não é tarefa fácil nos dias de hoje. Vivemos em uma sociedade onde o tempo é nosso maior inimigo e uma “parada” para agradecer ao universo, a Deus, as pessoas... não é produtivo e, portanto, desnecessário. A algum tempo eu comecei a estudar os benefícios das emoções positivas pela ótica da Psicologia Positiva e tive a grata surpresa de confirmar a quantidade de estudos mostrando os benefícios que a gratidão nos proporciona quando alimentada diariamente. Estudos recentes sobre a felicidade demonstram os benefícios das emoções positivas nas nossas vidas e a gratidão é uma delas. “A Gratidão não é só a maior das virtudes, é também parente próxima de todas as demais virtudes.” Cícero Um dos mais destacados pesquisadores do tema, o Dr. Emmons, demonstrou que a gratidão é uma das maneiras mais poderosas e instantâneas para melhorar o estado emocional e aumentar o nível das emoções positivas. Seu estudo demonstrou que as pessoas que expressam ou praticam a gratidão são mais saudáveis, vivem mais, tem sono melhor e se sentem mais  jovens (Emmons, 2004). A pesquisadora Barbara Fredrickson, ressalta em sua teoria “Broaden and Build” (Fredrickson, 2004) as qualidades funcionais da gratidão: "Como uma emoção positiva ela amplia a cognição e constrói recursos pessoais." A gratidão nutre relacionamentos, a gratidão melhora a saúde, a gratidão inibe o estresse, a gratidão nos traz sensações que favorecem o nosso bem-estar diário... e está tão acessível a todos nós! No entanto, não fazemos uso dela em nosso dia a dia. E por que não? Pelo simples fato de não conhecermos a importância da mesma. De modo geral fomos educados para agradecer do ponto de vista ético e moral, nossos educadores nos ensinaram que pedir obrigada é uma forma educada de agradecer pelo que recebemos, não fomos ensinados a sermos gratos do ponto de vista emocional. Além disso, acreditamos que é preciso primeiro receber para depois agradecer e assim não...

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