O primeiro passo para vencer o medo é descobrir (e aceitar) que ele existe. Cecília Bellina, psicóloga especializada em comportamento de motorista, ensina aqui as 7 maiores lições que podem ajudá-la a vencer essa luta. Vamos lá?

7 lições para confiar no seu taco!

Se já sabe como funciona o carro, aprendeu as técnicas de direção e tem carteira de motorista, siga estes passos:

1. Faça o exercício de tirar e pôr o carro na garagem, quantas vezes forem necessárias para que você consiga completar a tarefa sem tremedeiras. Quando se sentir segura e fizer isso com facilidade, vá para o próximo passo.

2. Dê uma volta no quarteirão, e celebre essa conquista.

3. Dirija por dois quarteirões. Repita o percurso uma vez por dia, por uma semana. Se achar que consegue, vá para o próximo passo.

4. Tente dar uma volta no seu bairro.

5. Trace 10 destinos para ir de carro, como a escola de seu filho ou uma padaria.

6. Coloque os objetivos na ordem do mais fácil para o mais difícil. Leve em conta a largura das ruas, a sinalização dos cruzamentos e o trânsito local.

7. Um por um, dirija até cada destino da lista. Se não conseguir, tente de novo outro dia, quando estiver calma.

O medo não existe à toa!

Os principais motivos do medo são: traumas passados e trânsito agressivo. Outro fator de insegurança é a má formação dos motoristas: muitas autoescolas ensinam a pessoa a passar no exame, e não a dirigir com segurança.

Teste: você tem medo de dirigir?

Qual destes sintomas você sente ao entrar no carro?

· Taquicardia
· Boca seca
· Suor excessivo
· Tremor
· Vontade de fazer xixi
· Dor de barriga
· Ânsia de vômito
· Formigamento nas mãos, nos pés ou nas pernas
· Dor de cabeça

Atenção: Se você marcou cinco ou mais dos sinais acima, está na hora de buscar ajuda especializada para superar esse medo e ser uma motorista segura e independente. Lute e vença.

(Fonte: mdemulher.abril.com.br)




A busca da homeostase através da psicanálise e suas respostas através do amor ao próximo.

9 COMENTÁRIOS

  1. Uma coisa que a sociedade não para pra pensar é o seguinte:
    Dirigir não é pra qualquer um, pois num trânsito caótico, é preciso muita habilidade e preparo psicológico.
    Eu sou um que quis forçar a barra pra fazer bonito e não aceitar minha limitação e me dei mal, joguei dinheiro fora (auto escola, exames, etc…comedeira de dinheiro lascada,aliás) e não ia dirigir.
    Penso que é melhor não dirigir que ser um motorista estressado e irresponsável como muitos (fora que é muito carro pra pouco chão).
    Se é um sonho da pessoa, vai em frente só discordo dessa imposição que a sociedade faz, ainda mais com os homens.
    De qualquer forma parabéns pelo texto, ele é um incentivo. 🙂

  2. Tem muita gente que tira carta por status, pra “catar mina” e impressionar os ‘amigos”.
    Vale a pena isso? Agradar pelo que se tem e não pelo que se é?
    O fato é que o trânsito está cada vez pior, os motoristas mais estressados e os instrutores na maioria das vezes não tem didática nenhuma (falo pelo meu caso).
    Antes de pensar em “perder medo” veja se você tem obrigação.
    Ser motorista requer habilidade e preparo mental, isso as auto-escolas não pensam quando vendem cursos e a sociedade não pensa quando nos impõe.

  3. Ótimas dicas, estava começando a dirigir, já estava indo pra todo lugar, mas sempre com meu marido junto, fazia uns 3 meses, ai em dezembro estava na estrada um caminhão bateu na minha traseira, me jogou pro muro de divisão da pista, o carro rodou umas 5x e outro caminhão bateu na nossa lateral… o carro deu PT. ( comigo e meu marido não aconteceu nada, agora tenho mais medo ainda que antes… Mas já peguei o carro pra voltas rápidas 2 x , fiquei mais nervosa que antes…

  4. Qdo dirigir é uma opção e não obrigação. Tenho CNH e a renovo regularmente. Sei q dirijo bem, mas nunca gostei e sempre q posso delego a função a outras pessoas. Carros nunca foram minha paixão e nem medo tenho. Prefiro voar, é menos cansativo e mais seguro hj em dia.
    Pra quem precisa se deslocar e acha imprescindível usar o carro talvez seja bom ter um motorista ou usar um dos apps.

  5. O MEDO PARALISA,FAZ TREMER AS PERNAS A PONTO DE NÃO CONSEGUIR DOMINÁ-LAS.TENTEI TIRAR CARTEIRA HÁ UM TEMPO ATRÁS MAS NÃO CONSEGUI,POR CAUSA DO MEDO, E DAQUELES QUE DIZIAM VC NUNCA VAI DIRIGIR.CHOREI,FIQUEI TRISTE,MAS NO MEU CORAÇÃO O SONHO NÃO MORREU.E HOJE,FAZEM DOIS ANOS QUE TIREI CARTA,PASSEI UM ANO OLHANDO O CARRO NA GARAGEM,E LUTANDO CONTRA MIM MESMA:EU CONSIGO,DEUS É COMIGO.HOJE DIRIJO,VOU TRABALHAR DE CARRO TODOS OS DIAS, DOU CARONA PRA AMIGAS.AGORA MEU OBJETIVO É IR MAIS LONGE TUDO ESTÁ PROGRAMADO, GENTE AGORA EU POSSO, AGORA EU CONSIGO,PORQUE NÃO DESISTI.SE EU A PESSOA MAIS MEDROSA CONSEGUIU,OUTROS PODEM TAMBÉM.FOI POUCO A POUCO QUE VENCI ESSE GIGANTE. E O TRÂNSITO DA MINHA CIDADE É LOUCO, NÃO PERDE PRA ÍNDIA POR POUCO.

    • Muito legal ver sua vitória, tirei minha habilitação e após isso passei mais de 1 ano sem pegar em carro nenhum, comprei o meu esse ano, na primeira semana bati o carro no muro do estacionamento da empresa que trabalho, fiquei arrasada, chorei muito, fora o bolso que doeu também, já peguei o carro do concerto e estou andando toda noite quando n tem ninguém nas ruas, me sinto com tanta responsabilidade a respiração chega para, mas preciso tomar coragem e seguir em frente, meu maior mal é a noção de espaço e as ladeiras da vida.

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui