Praticar uma atividade física só traz benefícios, tanto para o corpo, quanto para a saúde, pois melhora o sistema cardiorrespiratório e a circulação, além de fortalecer a musculatura.
Mas para isso, é preciso, primeiro, vencer a preguiça e fazer com que os exercícios se tornem um hábito.
Uma dica é escolher algum que tenha mais a ver com você, com seu estilo de vida, e que garanta a sua satisfação, diminuindo as chances de abandonar a atividade e voltar ao sedentarismo.
Existem muitas modalidades: natação, corrida, hidroginástica, dança, yoga…
Descubra agora qual exercício tem mais a ver com você!
*As nossas postagens são produzidas com o intuito de informar e não substituem a opinião de um profissional de saúde, um diagnóstico médico ou os tratamentos já prescritos.
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