12 maneiras da sua ansiedade tornar a vida mais difícil do que precisa ser

1. Você acaba morrendo de medo de eventos em que deveria ter ficado animado em participar, como: festas em casa, churrascos, jantares de aniversário. Você sabe que deve contar os dias até esses eventos, mas acaba se estressando com eles. Qualquer coisa que envolva socialização transforma você.

2. Você se mostra mal-intencionado sem querer. Quando você conhece novas pessoas, você fica quieto. Quando você está em situações de grupo, fica quieto. Quando você está tendo um dia difícil, fica quieto. As pessoas confundem seu silêncio com esnobismo. Eles assumem que você os está julgando; quando, na verdade, você está aterrorizado, eles estão te julgando .

3. Você perde amigos. Você não quer incomodar os seus amigos, nunca manda uma mensagem de texto ou pede para eles virem te ver. Esses amigos não percebem o quanto eles significam para você, porque você nunca conta a eles. Você parece distante porque está se esforçando tanto para não parecer pegajoso.

4. Você cancela planos no último segundo. Você nem sempre pode prever se estará com vontade de ver seus amigos no próximo fim de semana. Quando você os encontrar, sua ansiedade provavelmente fará com que você enfrente os piores cenários até decidir que prefere ficar em casa a correr o risco de se fazer de bobo em público.

5. Você perde oportunidades emocionantes. Você não acha que seu chefe estaria disposto a lhe dar um aumento, então você nunca pergunta. Você não acha que seria capaz de fazer uma viagem sozinha a Londres. Você permanece na sua zona de conforto .

6. Você perde muito tempo pensando demais. Muito antes de seus planos começarem, você já está pensando no que pode acontecer. Você nunca se dá a chance de relaxar. Você está sempre no limite. Você está sempre prevendo o futuro ou se ressentindo do passado, em vez de viver no presente.

7. Você se sente desconfortável, mesmo quando não há nada com que se preocupar. Às vezes, sua ansiedade o atinge do nada. Você não tem grandes reuniões ou entrevistas para se estressar, mas seu batimento cardíaco ainda bate e suas mãos ainda tremem. Sua ansiedade arruina até o dia mais calmo.

8. Você se deixa levar. Você odeia confrontos, para nunca falar quando alguém o incomoda. Você prefere ficar de mau humor em silêncio. No entanto, como ninguém sabe que X, Y ou Z está incomodando você, eles continuam fazendo isso. Eles nunca têm um motivo para parar.

9. Você tem problemas para dormir. Sua ansiedade mexe com sua agenda. Pode ser difícil para você descansar oito horas inteiras quando sua mente não se desligar. De manhã, você pode não realizar tanto trabalho quanto esperava, porque está exausto.

10. Você se preocupa demais com as aparências físicas. Você não é superficial quando se trata de outras pessoas, mas quando se trata de si mesmo, acha que sempre precisa parecer perfeito. Você não sairá de casa com cabelos desgrenhados ou postará uma selfie não filtrada. Você está preocupado que as pessoas olhem para você. Você não quer que eles riam pelas suas costas.

11. Você não pode desfrutar de uma coisa boa enquanto dura. Você está muito ocupado se preocupando com como isso vai acabar. Você está mais acostumado à miséria do que à felicidade.

12. Você se critica todos os dias. Você odeia o quão ruim você é em socializar. Você sente que não tem amigos. Você sente que não tem nada. Você não se dá crédito suficiente. Você gasta todo o seu tempo se odiando, para que não haja tempo para se amar.

(Fonte: thoughtcatalog)

*Texto traduzido e adaptado com exclusividade para o site Fãs da Psicanálise. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.