Novas pesquisas em psicologia sugerem que ser sedentário não leva necessariamente a problemas de saúde mental

Os estilos de vida modernos tornaram o descanso prolongado uma preocupação de saúde. Mas o próprio comportamento sedentário pode não estar relacionado à saúde mental e cognição prejudicadas, de acordo com uma nova pesquisa publicada em Mental Health and Physical Activity.

“O comportamento sedentário é atualmente um tema popular, e até foi chamado de epidemia de ‘novo fumo’. Diz-se que o comportamento sedentário está associado a vários resultados adversos à saúde, incluindo saúde mental e cognitiva ”, disse Chantal Koolhaas, da Universidade Medical Center Rotterdam, autora do estudo.

“A maioria dos estudos examinou essas associações com o comportamento sedentário, medido por um questionário. De estudos anteriores, sabíamos que medidas objetivas e subjetivas nem sempre correspondem bem.”

“Temos dados únicos sobre comportamento sedentário, pois o uso de dispositivos objetivos não era tão comum no ano em que coletamos nossos dados. Portanto, fomos um dos poucos com a possibilidade de examinar a associação entre comportamento sedentário e resultados de saúde mental ao longo do tempo. ”

Os pesquisadores analisaram dados que foram coletados durante o Rotterdam Study, um estudo populacional em andamento realizado na Holanda desde 1990. O estudo recrutou mais de 15.000 indivíduos com 50 anos ou mais.

Koolhaas e seus colegas estavam particularmente interessados em 1.841 participantes que usavam um dispositivo sensor de movimento chamado actígrafo por sete dias consecutivos.

Altos níveis de tempo sedentário foram associados a sintomas depressivos, transtornos de ansiedade e pior desempenho cognitivo – mas essas correlações desapareceram depois que os pesquisadores controlaram a incapacidade, o tabagismo e o status ocupacional.

“Ter uma deficiência aumenta o risco de pior saúde mental e cognitiva e está associado a níveis mais altos de tempo sedentário. Portanto, neste estudo, a incapacidade foi considerada um fator de confusão; um antecedente da exposição (tempo sedentário) e o resultado (saúde mental e cognitiva), e não no caminho causal ”, escreveram os pesquisadores em seu estudo.

“No entanto, pode-se argumentar que o comportamento sedentário anterior levou a deficiências, o que por sua vez levou a problemas de saúde mental e cognição prejudicada”.

Mas, em uma análise longitudinal, o comportamento sedentário não estava relacionado a sintomas depressivos, ansiedade ou desempenho cognitivo após um período de acompanhamento de 5,7 anos – mesmo quando os fatores de confusão não foram contabilizados.

“Segundo nosso estudo, o comportamento sedentário não está associado à saúde mental e cognitiva adversa ao longo do tempo. Isso significa que muito descanso não levará necessariamente a problemas de saúde mental ”, disse Koolhaas ao PsyPost.

“O uso de medidas objetivas garante que não precisamos confiar na memória dos participantes ao preencher questionários e isso torna a medida sedentária total mais precisa”, continuou Koolhaas.

“No entanto, esse dispositivo não pode distinguir diferentes tipos de descanso. Pode ser que tipos específicos de descanso estejam associados de maneira diferente à saúde mental e cognitiva. Seria muito interessante examinar a associação com o comportamento sedentário objetivo e subjetivo na mesma amostra e ao mesmo tempo. ”

Embora isso possa não prejudicar sua saúde mental, estudos anteriores mostraram que níveis mais altos de comportamento sedentário estão ligados a várias doenças, incluindo câncer, diabetes e doenças cardíacas.

“O comportamento sedentário não é o novo hábito de fumar, mas, sem dúvida, é importante ser fisicamente ativo, especialmente quando a sessão diária (prolongada) é inevitável”, concluiu Koolhaas.

O estudo “Objetivamente mediu o tempo sedentário e a saúde mental e cognitiva: associações transversais e longitudinais no The Rotterdam Study”, foi de autoria de Chantal M. Koolhaas, Frank J.A. van Rooij, Desana Kocevska, Annemarie I. Luik, M. Arfan Ikram, Oscar H. Franco e Henning Tiemeier.

Autor: Eric W. Dolan
(Fonte: https://www.psypost.org)

*Texto traduzido e adaptado com exclusividade por Verena Paccola para o site Fãs da Psicanálise. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.