Quando alguém que você ama se auto-prejudica

Quando alguém que você ama se auto-prejudica, é confuso, confrontador, assustador e os sentimentos de desamparo podem ser de tirar o fôlego.

Você pode não entender por que isso está acontecendo, e nem precisa. Eu gostaria que pudéssemos dar às pessoas que amamos tudo o que elas precisam, mas às vezes não podemos. Às vezes nós, o mundo, não basta. Isso é assustador para você e é assustador para eles.

Qualquer que seja a luta deles, há coisas que você pode fazer para ajudar. Você não pode parar a dor que eles sentem e não pode mudar os sentimentos que a provocam, mas não precisa. Você não precisa consertar nada. Você não poderia de qualquer maneira, por mais que você quisesse. A cura é deles, mas o seu estar lá é muito importante. É suficiente – mais do que suficiente – que você seja um apoio amoroso e gentil, que mantém as coisas firmes e torna o mundo um pouco menos doloroso enquanto eles se curam.

Sempre há um bom motivo para a pessoa que você ama ser auto-prejudicial, e não se trata de querer chamar a atenção. As razões serão diferentes para todos, mas geralmente são motivadas por dores emocionais. Seja uma necessidade de distrair da dor, aliviar a dor, distrair da necessidade que está causando a dor ou cortar o ciclo interminável e exaustivo de pensamentos negativos – a auto-destruição será uma tentativa de atender a uma necessidade importante.

Isso não significa que é uma maneira eficaz de atender à necessidade – é apenas uma maneira de tentar. A dor emocional é um animal sem rosto e sem nome, que respira fogo, confusão e vergonha. Pode levar o mais forte de nós a tomar medidas extraordinárias para fazê-la parar.

Julgar e criticar sempre piorará.

Pessoas que se machucam são fortes e corajosas e querem melhorar. A pior coisa que você pode fazer é julgar. O auto-dano é impulsionado pela dor emocional. Quando você julga ou critica, a dor emocional piora, o que intensificará a necessidade de se machucar.
Eles sabem que não faz sentido.

O auto-dano também não faz sentido para eles. Auto-dano é infligir dor física para liberar a dor emocional. Não é sobre a lógica, é sobre o sentimento, ou tentar se livrar dos dolorosos. Algumas de nossas experiências e sentimentos mais humanos são completamente desprovidos de racionalidade e lógica. Mas elas são honestos e reais da mesma forma.

Esteja aberto a ser educado.

Não pergunte o porquê. Perguntar o quê. Perguntar por que é confuso, porque geralmente as pessoas que se auto-prejudicam não sabem por que o fazem. Em vez disso, pergunte o que acontece quando elas se machucam. Que sentimentos ou pensamentos vêm? Que sentimentos ou pensamentos vão? Seja paciente se não fizer sentido. A experiência de ter essa conversa é tão importante quanto qualquer coisa que você possa tirar dela.

Mas se eles não querem falar sobre isso …

Deixe-os saber que não precisam explicar. Silêncio, palavras, deixe-os decidir. Eles também devem saber que, quando chegarem, não precisam saber o que dizer. Eles não precisam dizer nada.

Você pode segurá-los, ouvi-los, assistir a um filme, dar um passeio – nenhuma explicação é necessária. Encontrar as palavras pode ser muito cansativo, especialmente quando nenhuma das palavras se encaixa.

Muitas vezes não se trata de um sentimento.

A dor  muitas vezes vai além das palavras. Pode não haver um sentimento dominante que leve a decisão a se machucar. Medo, desesperança, tristeza, vergonha, raiva – um deles, todos eles, nenhum deles. Pode ser impulsionado por muitos sentimentos pressionando para sair. Ou pode não ser nada – uma morte, um entorpecimento, espaço vazio e um vazio que parece insuportável.

Não. Ele não conseguem lembrar como se sentiu da última vez.

Quando os sentimentos são grandes, a parte racional do cérebro é interrompida. Nesse momento, lógica e racionalidade não existirão. O cérebro muda para o modo de sobrevivência e, nesse momento, a auto-mutilação é a única maneira de superar.

Eles não fazem isso para machucá-lo. Mesmo que machuquem.

Saiba que isso não é sobre você. É sobre o que está acontecendo com eles. Eles não fazem isso para punir você ou para chamar sua atenção. A grande maioria das pessoas que se machucam mantém isso em segredo. Se eles te disseram, é porque confiam em você. Eles confiam em você para amá-los, lutar e ficar com eles. Saiba o quanto você é importante.

É algo que eles fazem, não quem são.

Não os chame de ‘cortador’ ou ‘auto-agressor’. É algo que eles fazem, não é quem eles são. É uma estratégia de enfrentamento. Todos nós os temos. Nenhum de nós é definido por isso.

Eles não querem morrer.

O comportamento de auto-agressão raramente vem com pensamentos de suicídio. Pessoas que se machucam não querem morrer. Eles só querem parar a dor.

Não tente mudá-los. Eles desejam poder mudar também.

Eles desejam tanto que as coisas sejam diferentes, que o desejo possa parecer suportável. Não há nada que você possa dizer que lhes dê mais necessidade de mudar do que aquilo que eles estão dizendo para si mesmos. Seja a pessoa segura a quem eles possam vir quando parecer que o resto do mundo não entende.

É paradoxal, mas quanto mais lutamos contra quem somos, mais vergonha, mágoa e raiva existe.

Deixe que eles invistam sua energia na cura, não na justificação ou na necessidade de ser alguém diferente na sua frente. Entenda, aceite e deixe que eles saibam que quem eles são está bem com você. Deixe que eles saibam que você os ama por causa de quem eles são, não obstante.

Pergunte o que eles precisam.

Eles precisam que você fique? Vá? Ouça? Fale? Encontre um terapeuta? Eles podem não saber o que precisam e tudo bem, mas deixe que eles saibam que você está pronto para ouvir quando descobrirem.

E finalmente …

A compulsão de infligir dor física deliberada a si mesmo é confusa para todos – para as pessoas que fazem isso e para as pessoas que os amam. Pessoas que se machucam não querem se machucar e não querem machucar você.

Eles só querem que a dor pare. Todos nós temos nossas maneiras de lidar com a dor, mas às vezes a dor pode se tornar muito grande para ser reduzida a um tamanho suficiente.

Se alguém que você ama se auto-prejudica, saiba que você não precisa consertar nada. A cura é deles e você não pode fazer isso por eles – tanto quanto faria se pudesse. O que você pode fazer é estar lá. Você pode se sentir assustado, frustrado e tão confuso às vezes e tudo bem. Auto-agressão é uma coisa assustadora, frustrante e confusa. O importante é que você esteja ao lado deles como a presença gentil, amorosa e sem julgamento de que todos precisamos de tempos em tempos.

*Texto traduzido e adaptado com exclusividade para o site Fãs da Psicanálise. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.