Nós, mulheres, associamos a depressão ao sentimento triste, mas muitas vezes não é como os homens experimentam.
Na verdade, para os homens os sintomas da depressão são muitas vezes físicos – como insônia, estresse, raiva e irritabilidade, muitas vezes sinalizando um desequilíbrio de saúde mental.
Em contraste, as mulheres tendem a internalizar seus sentimentos, com especialistas dizendo que elas são mais propensas a se concentrar sobre os sintomas emocionais, tais como a auto-culpa ou inutilidade.
“Historicamente, os homens foram ensinados a serem corajosos e duros – eles são menos propensos a expressar [emoções]”, disse o psicólogo Dr. Marny Lishman.
“Eles muitas vezes pensam que estar deprimido significa sentir-se para baixo, mas eles não estão sentindo que, em vez disso, não querem sair ou socializar e que seus hábitos de dormir mudam. Eles podem acabar bebendo, fumando ou usando drogas.”
Enquanto uma grande parte do problema é a pressão social colocada sobre os homens para “homem para cima”, ser corajoso e não se submeter às suas emoções, Helen Christensen, cientista-chefe no Instituto Black Dog, disse treinador que não parecem ser construído – nas diferenças entre homens e mulheres.
“Essas diferenças entre homens e mulheres parecem emergir mesmo na pré-escola”, diz ela.
“As meninas que estão em risco de depressão ou tristeza tendem a ser excessivamente controladas e punitivas de si mesmas, ao passo que os meninos tendem a ser hostis e agressivos”.
Dado que sintomas como insônia, irritabilidade e desinteresse na socialização podem ocorrer independentemente da depressão, pode ser difícil detectá-lo nos homens.
“O que você precisa procurar nas pessoas é uma mudança no seu comportamento”, ressalta Christensen.
Leia mais: Uma pessoa com depressão não tem uma personalidade fraca ou inferior aos outros
“Os homens não estão necessariamente procurando terapêutica ou tratamento de tipo falante”, acho que o que os impede é que eles pensam que podem fazê-lo por conta própria e devem ser capazes de resolver isso”.
Se você perceber que seu parceiro, amigo, irmão ou pai se afastou ou se queixa de estresse e parece irritado, então, ao invés de dizer que estão deprimidos, o Dr. Lishman sugere simplesmente deixá-los saber que você se importa.
“Você não quer entrar com muita força e sugerir que eles vão buscar ajuda porque eles vão se tornar bastante resistentes e defensivos”, diz ela.
“A pior coisa que você pode fazer é empurrar ou dizer a alguém que algo está errado com eles, porque isso vai ficar no caminho da mudança.”
Idealmente, o Dr. Lishman diz que você pode apontar suavemente suas preocupações e permitir que eles vêm com a idéia de procurar ajuda.
“As pessoas não mudam porque os outros dizem para elas – elas mudam porque sentem que precisam, então tem que ser a idéia delas”, diz ela.
“Contanto que você esteja apoiando e dizendo como você se sente e talvez mencionando que a ajuda está lá fora se eles precisam, então eles vão ser mais confortáveis para dar esse passo.”
Leia mais: Depressão, o vazio do vazio!
Professor Christensen diz que dois terços das pessoas que ficam deprimidas são mulheres, por isso é importante oferecer formas semelhantes de apoio suave para ajudar a empurrá-los para o tratamento.
Vale ressaltar é o fato de que as mulheres são mais propensos a experimentar depressão e ansiedade durante a gravidez e o ano seguinte ao nascimento de um bebê .
Como com os homens, o Dr. Lishman sugere manter um olho para fora para mudanças no comportamento de uma mulher e ajudá-la a observar se está retirando social, dormindo diferentemente ou lutando para funcionar.
“Contanto que você esteja apoiando, você não está empurrando, você está dizendo a eles como você se sente e que há ajuda lá fora, se eles precisam, eles vão ser mais confortáveis para dar esse passo”, ela diz.
Leia mais: Jovem faz poema para explicar para mãe como se sente por causa da depressão
O professor Christensen disse que 80 por cento das pessoas em terapia psicológica são mulheres, então há uma boa chance de que elas respondam à ideia de procurar ajuda.
“Com as mulheres, você daria apoio e as levaria ao GP e elas poderiam ter mais probabilidade de ir”, diz ela.
Fonte: Coach Nine
Auto: Kimberly Gillan
Tradução: Fãs da Psicanálise
Suas prioridades não são as dos outros. Suas verdades não são as dos outros. Então…
O sofrimento não é uma escolha pessoal; ninguém escolhe a dor ou o isolamento emocional…
Prolongar o tempo na cama por mais alguns minutinhos, logo após acordar, ou tirar algumas…
Forças malignas sempre te impedem de cumprir prazos? Entrar no mestrado está sendo mais difícil…
Ficar nervoso ou ansioso em algumas situações da vida como, por exemplo, antes de uma…
Gentileza gera gentileza. Pois é, mas acho que ser gentil não é ser bem educado,…