Nós, mulheres, associamos a depressão ao sentimento triste, mas muitas vezes não é como os homens experimentam.
Na verdade, para os homens os sintomas da depressão são muitas vezes físicos – como insônia, estresse, raiva e irritabilidade, muitas vezes sinalizando um desequilíbrio de saúde mental.
Em contraste, as mulheres tendem a internalizar seus sentimentos, com especialistas dizendo que elas são mais propensas a se concentrar sobre os sintomas emocionais, tais como a auto-culpa ou inutilidade.
“Historicamente, os homens foram ensinados a serem corajosos e duros – eles são menos propensos a expressar [emoções]”, disse o psicólogo Dr. Marny Lishman.
“Eles muitas vezes pensam que estar deprimido significa sentir-se para baixo, mas eles não estão sentindo que, em vez disso, não querem sair ou socializar e que seus hábitos de dormir mudam. Eles podem acabar bebendo, fumando ou usando drogas.”
Enquanto uma grande parte do problema é a pressão social colocada sobre os homens para “homem para cima”, ser corajoso e não se submeter às suas emoções, Helen Christensen, cientista-chefe no Instituto Black Dog, disse treinador que não parecem ser construído – nas diferenças entre homens e mulheres.
“Essas diferenças entre homens e mulheres parecem emergir mesmo na pré-escola”, diz ela.
“As meninas que estão em risco de depressão ou tristeza tendem a ser excessivamente controladas e punitivas de si mesmas, ao passo que os meninos tendem a ser hostis e agressivos”.
Dado que sintomas como insônia, irritabilidade e desinteresse na socialização podem ocorrer independentemente da depressão, pode ser difícil detectá-lo nos homens.
“O que você precisa procurar nas pessoas é uma mudança no seu comportamento”, ressalta Christensen.
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“Os homens não estão necessariamente procurando terapêutica ou tratamento de tipo falante”, acho que o que os impede é que eles pensam que podem fazê-lo por conta própria e devem ser capazes de resolver isso”.
Se você perceber que seu parceiro, amigo, irmão ou pai se afastou ou se queixa de estresse e parece irritado, então, ao invés de dizer que estão deprimidos, o Dr. Lishman sugere simplesmente deixá-los saber que você se importa.
“Você não quer entrar com muita força e sugerir que eles vão buscar ajuda porque eles vão se tornar bastante resistentes e defensivos”, diz ela.
“A pior coisa que você pode fazer é empurrar ou dizer a alguém que algo está errado com eles, porque isso vai ficar no caminho da mudança.”
Idealmente, o Dr. Lishman diz que você pode apontar suavemente suas preocupações e permitir que eles vêm com a idéia de procurar ajuda.
“As pessoas não mudam porque os outros dizem para elas – elas mudam porque sentem que precisam, então tem que ser a idéia delas”, diz ela.
“Contanto que você esteja apoiando e dizendo como você se sente e talvez mencionando que a ajuda está lá fora se eles precisam, então eles vão ser mais confortáveis para dar esse passo.”
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Professor Christensen diz que dois terços das pessoas que ficam deprimidas são mulheres, por isso é importante oferecer formas semelhantes de apoio suave para ajudar a empurrá-los para o tratamento.
Vale ressaltar é o fato de que as mulheres são mais propensos a experimentar depressão e ansiedade durante a gravidez e o ano seguinte ao nascimento de um bebê .
Como com os homens, o Dr. Lishman sugere manter um olho para fora para mudanças no comportamento de uma mulher e ajudá-la a observar se está retirando social, dormindo diferentemente ou lutando para funcionar.
“Contanto que você esteja apoiando, você não está empurrando, você está dizendo a eles como você se sente e que há ajuda lá fora, se eles precisam, eles vão ser mais confortáveis para dar esse passo”, ela diz.
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O professor Christensen disse que 80 por cento das pessoas em terapia psicológica são mulheres, então há uma boa chance de que elas respondam à ideia de procurar ajuda.
“Com as mulheres, você daria apoio e as levaria ao GP e elas poderiam ter mais probabilidade de ir”, diz ela.
Fonte: Coach Nine
Auto: Kimberly Gillan
Tradução: Fãs da Psicanálise
