Para algumas pessoas,  a ansiedade se torna tão frequente, ou tão forte, que começa a tomar conta da vida delas.

Como saber se a ansiedade normal do dia a dia ultrapassou os limites e se transformou em transtorno? Não é fácil. A ansiedade vem em diferentes formas

A meditação aparece como ajuda para diminuir esse problema.

Veja uma técnica de meditação que leva apenas um minuto:

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