Controlar emoções. Esta deve ser umas das tarefas mais desafiadoras para os seres humanos. No caso da ansiedade não é diferente. Permanecer no controle da situação não é assim tão simples para indivíduos muito ansiosos. Alguns jogos se apresentam como significativas opções para pessoas que procuram reduzir seus níveis de ansiedade, devido a suas características e aos estímulos que proporcionam.
Abaixo ficam 6 opções de jogos para iniciar uma jornada de relaxamento e diversão.
1 – Poker
Sim, um dos jogos de cartas mais conhecidos do mundo pode se tornar um forte aliado na redução da ansiedade. Enquanto você joga poker é possível se divertir, relaxar e treinar seu cérebro, o que figura como algo bem positivo na vida de pessoas muito ansiosas.
2 – Quebra-cabeças
Concentração, foco e autoconhecimento. Jogar quebra-cabeças é uma forma de trabalhar todas estas habilidades. O Jigsaw Puzzle é um exemplo desse tipo de jogo. Trata-se de um aplicativo grátis que você pode baixar tanto em sistema iOS como no Android.
3 – Prune
Cultivar plantas e lidar com a natureza são formas já conhecidas de aliviar o stress e relaxar. É desta forma que este jogo pode auxiliar as pessoas. Através do cultivo de bonsai o Prune impulsiona o internauta para cultivar o que realmente interessa e sugere cortar todo o resto. Disponível no iTunes e no Google Play.
4 – Monument Valley
Disponível em sistemas iOS e Android o Monument Valley é um jogo em que o internauta guia um personagem ao longo de construções e edifícios. Alguns ambientes são dinâmicos, o que impulsiona o jogador a tomar decisões rápidas. Tudo isto acaba auxiliando no processo de aprendizagem da mente.
5 – Pigment
Colorir um livro inteiro é uma tarefa libertadora. Fazer isto na tela de um celular também é possível. É o que propõe o Pigment, um aplicativo disponível gratuitamente em sistemas iOS e Android. Este jogo acaba proporcionando uma sensação intensa de calma e tranquilidade, o ideal para quem deseja desestressar.
6 – Naturespace
Com um maior apelo sonoro este jogo proporciona o internauta ficar diante de uma infinidade de sons da natureza. É a chance de ouvir uma diversidade sonora que pode surpreender o jogador. Disponível em iOS e Android o aplicativo é gratuito mas pode exigir pagamento para acesso completo à biblioteca de sons.
Se apropriar da prática de jogos para reduzir ansiedade é algo que realmente pode proporcionar resultados. Algumas pesquisas inclusive demonstram que indivíduos que jogam acabam se aproximando de demais jogadores, o que viabiliza um convívio social mais intenso e, por consequência, uma sensação de bem-estar. Sem contar com o ambiente de aprendizado em que o cérebro é convidado a participar.
A evolução das tecnologias acaba permitindo um mundo com mais facilidades, e com isso também podem surgir problemas como o caso da ansiedade em excesso. Portanto, com tantas possibilidades que a internet propicia nada melhor do que mesclar atividades necessárias com instantes de diversão. É o momento em que alguns jogos se transformam em ações de prazer e relaxamento, o cenário ideal para reduzir altos níveis de ansiedade.
