Se você se sente exausto e fraco na maioria das vezes, estamos aqui para lhe dizer que você não está sozinho. Uma em cada cinco pessoas se sente cansada a qualquer momento e, infelizmente, a exaustão está se tornando a norma. O ritmo do mundo moderno envolve trabalho constante, estresse, tensão e falta de sono e exercícios adequados. E tudo isso afeta o estado da alma. Dói e é preciso ajuda.
Nós, do Fãs da Psicanálise , gostaríamos de chamar sua atenção para os sinais de uma alma cansada, que parece insignificante, mas pode criar um grande desconforto e muitos problemas.
1. Estar cansado depois de uma noite inteira de descanso
O fato de ser difícil acordar e levantar da cama de manhã, mesmo que você tenha dormido o número adequado de horas, pode ser o primeiro sinal. Você se recuperou fisicamente, mas é difícil restaurar sua alma com o sono. Como resultado, a fadiga crônica aparece e você passa o dia inteiro brigando consigo mesmo toda vez que precisa fazer alguma coisa.
2. Sonhar acordado e fugir da realidade
Se você sente vontade de escapar da realidade e sonha com uma vida diferente, sua alma está lhe dando sinais de exaustão. Você costuma pensar no passado e tem medo do futuro. O principal é que você não gosta do momento presente e tenta se distrair dele por qualquer meio possível. Mas o escapismo pode causar-lhe mal, uma vez que você ainda precisa voltar aos seus deveres diários e sua insatisfação com a vida aumenta devido à incompatibilidade da realidade e dos seus sonhos.
3. Indiferença e falta de inspiração
Considerando que você se sente constantemente cansado, pode sentir falta de desejo de fazer as coisas, mostrar indiferença a tudo o que acontece ao seu redor e até perder o interesse pelo que gostava. Talvez você não veja sentido no que faz e fique apático com os resultados de suas ações. Essas condições criam tensão pois você ainda precisa cumprir seus deveres, mesmo que não tenha energia e inspirações.
4. Mudanças bruscas de emoções
Insatisfação, fadiga e indiferença podem afetar suas emoções. Quantas vezes você fica com raiva, se ofende com algo pequeno ou começa a chorar ou rir inesperadamente e sem motivo? Se mudanças de humor como essa acontecem regularmente, isso pode ser um sinal de uma alma exausta. A vida se torna mais difícil com essas mudanças emocionais . E isso obriga a procurar mais conflitos do que tentar alcançar a paz e o entendimento com os outros.
5. Fingir se sentir bem
Não pense que esconder sua dor e fingir que está bem é uma boa maneira de resolver o problema. Se você fizer isso, mentirá para si e para os outros sobre seus sentimentos reais, enquanto tudo dentro de você está desmoronando. Você tenta o seu melhor para sorrir e gasta energia extra tentando criar a ilusão de alegria quando sua alma está chorando. Mas está cansado e não tem forças para fingir que está tudo bem.
6. Sentindo-se sozinho
Se você direcionar toda a sua raiva e ofensa para as pessoas que o cercam, seus relacionamentos podem ficar tensos. Quando você finge se sentir bem, ninguém sabe o estado real das coisas. Tudo isso pode fazer você se sentir sozinho e deixado sozinho com o seu problema. Você começa a pensar que ninguém entende você, ninguém aceita você e que ninguém pode ajudar. Então você tenta lidar com tudo sozinho, lutando com sua condição dia após dia.
7. Desejo de se esconder dos outros
Se você deseja se esconder das pessoas que o cercam, esse é um sinal revelador de uma alma cansada. Você pode sentar-se num canto, proteger-se dos outros ou até se tornar discreto . Mas como você não pode se trancar em sua casa e parar de interagir com as pessoas, fica oprimido por uma comunicação indesejada. Você ainda precisa manter as conversas do dia a dia e ficar perto de outras pessoas, mesmo que queira ficar sozinho.
8. pensamento negativo
Você percebe pequenas coisas agradáveis, lembra incidentes engraçados e tenta criar momentos felizes? Se você se acostumou a se concentrar em experiências negativas e ruins, sua alma pode sofrer de exaustão. Você não se carrega com energia positiva. Pelo contrário, você a desperdiça enquanto revive constantemente ou espera que os momentos desagradáveis ocorram. Isso afeta o seu humor e cria uma sensação de infelicidade.
Como fortalecer a sua alma?
-Consulte um psicoterapeuta sobre sua condição de saúde e estado de espírito.
-Recuse-se a participar de relacionamentos tóxicos . Nosso ambiente tem um impacto sobre nós. E se amigos ou parceiros o influenciam de maneira negativa, sua alma pode sofrer.
-Procure um ente querido, diga-lhes o que está incomodando. Eles podem ajudá-lo a resolver o problema.
-Mude essa situação, faça uma viagem. Umas férias podem melhorar seu humor e bem-estar .
-Tente se concentrar em memórias positivas e preste atenção nas coisas boas que lhe acontecem. Às vezes, basta olhar mais de perto para perceber bondade e positividade.
-Agradeça o que você tem. Até as pequenas coisas são importantes.
*Você já sentiu como se sua alma estivesse cansada? Como você lida com esse sentimento? Gostaríamos de ouvir sua experiência nos comentários.
*Texto traduzido e adaptado com exclusividade para o site Fãs da Psicanálise. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.
(Fonte: brightside.me)
Eu tenho quase todos os sintomas, tratei da minha depressao com terapias e remedios e hoje nao faço mais acompanhamento nenhum, na verdade eu sobrevivo, nao tenho prazer nenhum em viver, tenho lutado contra isso e estou prosseguindo, mas realmente nao vejo nada de bom em ter que estar vivendo, e só de pensar que ainda tem muitos anos para continuar nessa vida me desanimo mais ainda, porem hoje tenho conseguido enxergar que nao seria bom meus filhos sem mim, uma mae e muito importante em nossa vida, e fico bem de poder enxergar dessa forma, mas confesso que ja pensei q bom seria se eu e meus filhos e minha mae morressemos, todo esse sofrimento para sobreviver nesse mundo acabariam para nós! Porem a doente de alma sou eu, eles tem o direito de ter vontade de viver, e eu nao posso achar isso bom, na vdd toda vez q alguem morre eu acho q melhor morto do que a viver esse mundo, e qdo alguem nasce eu só lamento!
Eu tenho todos esses sintomas n tenho vontade de nada.sinto um cansaço que n tenho vontade de levantar da cama.mudanças de humor constante.e uma tristeza que me consome
me sinto exatamente assim .
Eu passei anos assim,
Até criar coragem de procurar um psicanalista, estou no momento em minha de cima sessão e não tenho palavras pra expressar a gratidão que sinto pela melhora física e mental que estou alcançando com o tratamento!!!! Recomendo à todos que estão passando por isso, é o melhor investimento pessoal hoje em dia!
É exatamente como me sinto. Um cansaço físico e mental que não tem fim
Tenho TDS os sintomas acima,e faço psicanálise a dois anos,e estou muito cansada,tenho medo de viver o que e preciso.
Mais tenho fé que isso irá passar,bjos
Cristiane estou como vc.
Boa noite , tenha imensa dificuldade de falar sobre isso, e é muito triste viver por viver , não ver sentido nem prazer em nada , não querer conversar ou conversar e sorrir ,sentindo aquele fazio enorme que nada supri , vc acorda de manhã contando as horas e minutos que vc poderá retornar para sua cama ,ficar quieta sem ter que conversar com ninguém ,não ter que fingir que tudo está bom , e que o problema não são eles ,o problema sou eu , não sei explicar como me tornei isso .
Sei que cada dia que passa o cansaço esse fazio se torna cada vez maior .
Exatamente isso
Me sinto como estivesse em um jogo de vídeo game, na qual não venço não perco não saio da mesma fase. Desligar não é um opção
Sem, animo, sem sonhos, sem motivação. Como alguém já comentou, levantar de manhã e contar as horas para voltar para a cama novamente, esse é meu refúgio, minha fuga. A se minha cama falasse…