Relaxar ou gerar um estado psicológico de profundo descanso ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade. De acordo com os pesquisadores, práticas como Yoga, meditação e a reza podem ajudar e reduzir a necessidade de tratamentos de saúde em quase 50%.
Um estudo feito pelo Institute for Technology Assessment (ITA) e pelo Benson-Henry Institute (BHI) do Hospital Geral de Massachusetts, afiliado a Harvard, revelou que evocar um estado de relaxamento ou de profundo descanso ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, ao mesmo tempo em que afeta os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea.
“As primeiras descobertas do nosso estudo são que, quando treinamos os pacientes a acionarem um estado de relaxamento (especificamente os pacientes ensinados no BHI), eles também reduzem drasticamente sua utilização dos programas de saúde”, afirmou James E. Stahl, do Hospital Geral de Massachusetts.
“Estes programas promovem bem-estar e, em ambientes de recursos limitados, podem, a custos mínimos e sem risco, reduzir o peso sobre o sistema de saúde”, completou.
Fazendo uma uma analise comparativa entre as informação disponíveis sobre os paciente do Research Patient Data Registry e os indivíduos que participaram do Programa de Resiliência e Resposta de Relaxamento do BHI de 2006 a 2014, pesquisadores concluíram que os praticantes de Yoga/meditação/reza gastam substancialmente menos dinheiro em cuidados com a saúde se comparados aos não-praticantes.
O estudo também descobriu que os praticantes se beneficiam primeiramente nos níveis neurológicos, cardiovascular, musculoesquelético e gastrointestinal.
Tradução e postagem original: Nowmastê
Texto original: The News Minute
Uma excelente iniciativa para lidar com o progressivamente geométrico crescimento da ansiedade na vida pós-contemporânea.