Não podemos esperar que os outros se comportem sempre do jeito que quisermos, mas insistimos em gastar muito do nosso tempo e energia tentando forçá-los. E quando não agem conforme as expectativas, gastamos ainda mais tempo e energia nos sentindo frustrados ou irritados.

Esse constante conflito para fazer com que as pessoas ajam de acordo com a nossa vontade não gera apenas infelicidade e insatisfação, mas também se traduz em problemas de relacionamento.

Quando alguém se sente controlado ou forçado a mudar, é mais provável que se torne resistente e faça exatamente o oposto do que queríamos. Afinal, não é assim que agimos quando fazem o mesmo conosco?

Na verdade, a atitude alheia só nos afeta quando a tomamos como algo pessoal. Talvez Fulano tenha esquecido de dizer “bom dia”, ou talvez Ciclano tenha se atrasado para algum
compromisso. De qualquer maneira, quando criamos expectativas e nos deixamos frustrar pelo comportamento dos outros, não só deixamos o ego nos convencer de que “estão todos errados”, mas também criamos uma forte resistência ao que simplesmente “é”.

Em outras palavras, ficamos chateados e ofendidos por algo que, muito provavelmente, não era pessoal — nos enxergamos automaticamente como alvo dos acontecimentos. Deixar que ações alheias controlem nossas emoções é como dizer: “seu comportamento é capaz de me perturbar, portanto minha felicidade depende do que você faz. Enquanto você não fizer o que eu quero, do jeito que eu quero, nunca estarei satisfeito.” Ora, seria mais fácil dizer: “Me tornei seu refém” — percebe? Permitir que a própria felicidade fique nas mãos de outra pessoa, independente do grau de afinidade, nunca é uma boa ideia. As pessoas têm sua própria autonomia e, enquanto estivermos como reféns, acabarão nos decepcionando — uns mais cedo, outros mais tarde.

Claro, temos também aquele tipo que tenta nos afetar de forma intencional, seja com ofensas, agressões ou “brincadeirinhas com fundo de verdade”. Uma situação dessas é sempre delicada, mas ainda é possível lidar com tudo isso de forma saudável e produtiva, basta aceitar os outros exatamente como são — é tão improvável quanto eficaz, acredite.

Aceitar o comportamento dos outros, sem julgar nem resistir, não parece fácil nem mesmo enquanto discurso, mas é a única coisa que realmente nos liberta das opiniões, comportamentos e atitudes alheias. Afinal, ninguém é responsável por garantir nossa felicidade e satisfação. O mundo não gira de acordo com nossas expectativas. Não podemos forçar alguém a fazer, dizer ou agir conforme a nossa vontade. No entanto, temos todo o poder e controle sobre nossas próprias ações e comportamentos.

Quando alguém nos deixa frequentemente tristes, irritados ou frustrados, temos autonomia para escolher se continuaremos aceitando esses comportamentos ou não, mas nenhum poder para mudar, efetivamente, seja quem for. Ao focar em nossos próprios comportamentos e reações, assumimos o controle e deixamos de permitir que atitudes alheias ditem “como”, e “quando”, ser feliz.

“Aceitar os outros pelo que são” não significa que devemos aceitar maus tratos e abusos, mas que podemos lidar de outra maneira com o desejo de que as coisas fossem diferentes, ou melhor, com essa resistência ao que simplesmente “é”. Assim, passamos a lidar com o que realmente aconteceu, ao invés de perder tempo com atitudes do tipo “deveria ter dito…”, “poderia ter feito…” ou “se eu fosse você…”. Não temos como mudar o passado, então por que não encarar a vida simplesmente como é, aqui e agora? Ao lidar somente com o que “é”, aprendemos a diferença entre responder e reagir.

Responder é dar espaço a si mesmo para tratar uma questão com a seguinte mentalidade: “Há algo nesta situação que eu possa mudar?” Reagir — como já sugere a palavra: REagir — é agir, novamente, de forma instintiva e defensiva, julgando e impondo nossas ideias sobre como as coisas “deveriam” ser. Veja que há uma enorme diferença entre as duas. Responder é aceitar, buscar alternativas e se adaptar. Reagir é resistir, culpar e se desgastar. Podemos nos afastar de um relacionamento ou tentar acertar as coisas com determinada pessoa, mas algo precisa estar claro: a escolha é sempre nossa.

Após algum tempo “aceitando as coisas como elas são”, percebemos que deixar de culpar os outros é a coisa mais libertadora que poderíamos ter feito. A partir de então, assumimos total responsabilidade por nossas próprias vidas e paramos de insistir para que os outros se moldem aos nossos desejos. Ao aceitar, resgatamos a própria felicidade que tínhamos depositado nas mãos de outra pessoa.




Engenheiro Químico (UFSCar-SP) e graduando em Psicologia (FMU-SP). É colunista do site Fãs da Psicanálise.

12 COMENTÁRIOS

  1. Aprenda!!! neste mundo ninguém vai te aceitar do jeito que você é, sou a prova viva disto, parei de me socializar pelas pessoas serem criticas demais, hoje vivo isolado.

    • Jordan, não sou psicólogo, psicanalista nem nada. Nas se você me permite tecer um comentário, aí vai. Isolar-se significa que você também não aceita as pessoas como elas são, e não o contrário como você imagina. Você tem a liberdade de mudar de ambiente também. Pense melhor a respeito. Abraços!

  2. Esse texto parece que foi feito pra mim. Sofro mto com a falta de atitude dos outros, aos invés de ser feliz pelas coisas que tenho a oportunidade de fazer.

  3. Não gostei do texto pq ele já começa pelo pressuposto de que se alguem se chateia com as pessoas a sua volta a culpa é da própria pessoa ,isso pode até trazer tranquilidade mas não resolve os problemas,a questão é que o texto ignora que as pessoas ofendem outras propositalmente ,que elas sentem inveja ,que elas se afastam do que é diferente ,que são inseguras e ignoram o que não conhecem ,isso uma grande maioria .
    Então não adianta o resto apenas deixar de se importar ,como também não adianta reclamar ou se frustrar ,mas sim ter uma conversa franca
    O que nos leva a outro problema ,que é gerado pelo pensamento exposto no texto
    As pessoas não aceitam críticas.

    Pode ser que a pessoa seja péssima ,mas com quem ela conviveu até hj o ensinado é que se ignore ou mesmo “aceite” qualquer comportamento dela ,aí vc vai e crítica e o que acontece é que a pessoa volta a ter 5 aninhos e fazer birra

    Então é assim , geralmente quem se incomoda com esses comportamentos , são pessoas inteligentes e preocupadas com os outros ,nos apenas gostaríamos que eles tivessem consciência ,mais humildade para ouvir críticas

    Eu entendi o intuito do texto é realmente se já aconteceu nao adianta chorar o leite derramado
    Mas sabe se sempre tem gente se comportando de forma desagradável,projetando as emoções e os outros defeitos citados ,a solução agora é quem se importa ser silenciado com esse papinho aí de que não podemos mudar os outros,

    Outra as pessoas não fazem tão ao contrário do que pedem a elas não ,seguem a mídia que nem alienadas,elas só contrariam quem diz coisas úteis porque não suportam críticas.

  4. Ola a todos! Até concordo em certas questões, porque você querer mudar uma pessoa a ser do jeito que você deseja, você passa a ser chata! Mas aceitar o que você não gosta e te deixa nervosa ou chateada, também acho que não te faz feliz! Mas vou aproveitar muito do que li no texto! E tentar ser uma pessoa melhor, sem tentar mudar quem está ao meu lado, mas sem aceitar tudo! rsrs abços

  5. Quando você não aceita algo em hipótese alguma. O que fazer? Sofro disso a anos.. Algumas coisas não aceito e isso não vai mudar. O que eu preciso fazer nesse caso?

  6. Bem eu sou cara feio e anti-social e ninguém não vai me aceitar do jeito que sou claro. e nenhuma mulher é claro. E tambem não quero, mudar a pessoa pra me aceita ! Sou um cara rico, e feliz sou solteirO faz 18 anos e tenho 62 anos. e sem filho. Tudo começou na epoca de 90 , quando eu tinha 25 anos Eu era cara feio e esquisito. rockeiro e muito maluco. eu não tinhas amigos e nem amigas e namorada. É claro as pessoas não me aceita-va .. meu jeito louco .. Mais vir quer foi rejeitados.. graças a adeus. por minha Herança Milionário $$$4 sou cara feliz.. e não quero mais me casar, e nem ter amigos. Meu amigo é minha mãe de 76 anos e deus jáve , dou longe de gente Interesseira ! quer eles só quer me aceita por quer sou rico.. Eu nem quero. e nem gosto de falsidade. só deus mesmo me aceito. eu agradeço ao senhor ..

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