Compreender a nossa mente e como funciona a dos outros nos trará grandes benefícios na vida, especialmente em termos de serenidade e felicidade. Infelizmente, todos nós temos uma série de crenças limitantes que carregamos com nossas experiências passadas e com as lições que nos passaram quando éramos crianças, que se tornam obstáculos para desfrutar a vida, pois muitas vezes são fontes de mal-entendidos, estereótipos ou percepções negativas.
Nos desfazer desses preconceitos nos dará uma enorme liberdade porque nos ajudará a se livrar dessa camisa de força que muitas vezes nos amarra e limita. Alguns princípios da psicologia pode nos ajudar a perceber que algumas das coisas que pensamos não são tão certas.
1. As pessoas não olham para você tanto quanto você pensa
Temos a tendência de pensar que somos o centro das atenções, uma ideia que, em muitas pessoas, gera um grande estresse e ansiedade, coisas que estão na base das fobias sociais. No entanto, o fato é que a maioria das pessoas estão muito ocupadas pensando no que os outros pensam delas.
Saber que os outros são tão preocupado com você, com a imagem que projetam, que são ocupador com seus próprios problemas e inseguranças, é extremamente libertador. Portanto, pare de se preocupar com o que os outros pensam e comece a se preocupar em satisfazer seus próprios desejos, se sentir mais confortável e ser mais feliz.
2. Sua personalidade muda constantemente
Nós tendemos a acreditar que somos a mesma pessoa há dez anos e que daqui a dez anos pensaremos e sentiremos o mesmo que agora. Não é assim. Um estudo realizado por psicólogos da Universidade de Edimburgo revelou que somos pessoas completamente diferente aos 14 anos e aos 77 anos de idade, por exemplo. As circunstâncias que vivemos faz mudar nossa visão do mundo e de nós mesmos, de modo que seria anormal para nós se fôssemos o mesmo.
Isso significa que você tem o direito de mudar de opinião, reavaliar suas decisões se considerar que elas eram imaturas ou inadequada e até mesmo realizar mudanças de gostos e preferências. A mudança é a única constante na vida, você não tem que se agarrar ao passado ou tentar ser “fiel” aos valores com os quais você já não se sente identificado.
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3. Cometer erros faz você parecer mais agradável
Muitas pessoas têm medo de cometer erros, especialmente em público, porque eles acreditam que os outros vão julgá-los severamente ou até mesmo ser rejeitado. No entanto, uma curiosa experiência realizada por psicólogos da Universidade de Minnesota revelou que geralmente preferimos pessoas que tendem a cometer alguns erros ao invés daqueles que se mostram extremamente competentes, isso é conhecido como “Efeito Pratfall”.
A chave é que pequenos erros nos fazem parecer mais humano e vulneráveis, de modo que as pessoas se identificam mais com a gente e nos veem como mais amigável e próximo. Portanto, não seja obsessivo com os erros, tente ser o mais natural e autêntico possível, porque é a melhor maneira de se conectar com os outros.
4. Não pense que o seu conselho será ouvido
É provável que em mais de uma ocasião alguém já chegou até você preocupado com um problema. Nesse caso, você provavelmente terá ouvido o que tinham a lhe dizer e dado alguns conselhos. No entanto, em alguns casos é provável que esses conselhos, tenham entrado por um ouvido e saído por outro e, também é provável que você tenha se incomodado ou frustrado. É uma reação normal, mas você não deve levar para o lado pessoal.
Na psicologia existe algo conhecido como “reatância”, uma reação emocional que começa assim que alguém nos diz o que fazer e como fazê-lo, é um tipo de reação defensiva com que pretendemos inconscientemente defender nossa liberdade e poder de decisão. Portanto, em vez de dar conselhos, ofereça sugestões que contêm exemplos. E lembre-se que às vezes as pessoas só precisam desabafar, então você não deve ficar com raiva se a pessoa não seguir seus conselhos, você já cumpriu a sua missão: proporcionar-lhes apoio emocional.
5. Você só pode controlar a si mesmo
Às vezes nos tornamos obcecados com o controle, por isso quando as coisas não saem como esperávamos ficamos frustrado, deprimido ou ansioso. No entanto, tudo o que podemos controlar com segurança é a nossa reação às circunstâncias, e isso é mais do que suficiente, porque a maneira como você responde a um problema, evento ou situação é muitas vezes mais importante do que a própria situação.
Isso não significa ter uma atitude de derrota nem significa que com uma boa atitude vai conseguir tudo o que você propõe, mas aprender a fluir irá evitar muitas preocupações inúteis e, acima de tudo, ele irá lhe libertar do peso que envolve querer controlar tudo sem ter as ferramentas para fazer. O objetivo é tentar ver o lado positivo ou pelo menos diminuir os danos emocionais. É uma grande mudança de perspectiva que vai mudar radicalmente a sua vida.
(Fonte: rinconpsicologia)
*Tradução equipe Fãs da Psicanálise.
