ESTAS DICAS PODEM SALVAR VÁRIAS VIDAS
“Tenho visto muitas recomendações sobre medidas a tomar para a prevenção do vírus. Lavar bem as mãos, práticas de higiene pessoal e distância social.
Mas não tenho visto recomendações sobre o que fazer se por acaso for infectado pelo vírus. Como enfermeira, deixo algumas sugestões:
Coisas que realmente precisa comprar:
– lenços de papel;
– paracetamol se caso tiver febre;
– qualquer xarope de tosse disponível nas farmácias (prestar atenção no rótulo para não duplicar no paracetamol)
– limão e mel funciona da mesma maneira;
– se tiver um umidificador, use no seu quarto quando for dormir, se não tiver pode ligar o chuveiro na água quente e ficar no banheiro fechado inalando o vapor da água;
2- Se tiver história de asma, assegure-se que a sua bomba de asma não está fora do prazo, ou compre uma nova;
3 – Tenha muita sopa congelada no refrigerador;
4 – Faça um estoque do que mais gosta de beber para poder variar, mas água e chá são preferíveis.
*O QUE FAZER QUANDO COMEÇAR A TER OS SINTOMAS*
1- se tiver febre acima dos 38°C, é melhor tomar paracetamol – tomar 1 comprimido de 8/8 h.
2- HIDRATE-SE, porque o vírus acomoda-se mais rápido em garganta seca.
3- Descanse muito! Não deve sair de casa mesmo se começar a se sentir melhor, porque estará infectado durante 14 dias.
Não tenha contato com pessoas idosas ou com problemas de saúde.
4- Peça a amigos e familiares que deixem o necessário do lado de fora da sua porta para evitar contato.
Se a febre aumentar acima dos 39°C e não a conseguir controlar ou tiver dificuldade respiratória, procure atendimento médico.
Fiquem calmos, e preparem-se de maneira racional que tudo ficará bem.
OBS: Não seja egoísta, compartilhe com os outros e seja solidário para salvar vidas.”
(Fonte: ideiasnutritivas)
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