Durante a temporada de férias e além, muitas pessoas esperam passar um tempo com a família. O calor e a familiaridade são inegáveis, mas essas visitas também podem vir à ameaça de discussões e à renovação de sentimentos ruins. Como podemos evitar as partes ruins e simplesmente aproveitar o tempo juntos?

Nós, psicoterapeutas, temos uma teoria chamada regressão , que em termos gerais significa reverter para os papéis e comportamentos da infância . Isso pode acontecer especialmente em momentos estressantes , incluindo grandes eventos familiares, quando, de repente, um adulto de meia-idade age como uma criança de 14 anos.

Por que isso acontece?

Para nossos pais, sempre seremos crianças, não importa a nossa idade. Mesmo se você for uma pessoa madura, seus pais ainda podem se preocupar com o fato de você não estar comendo bem, sem usar roupas quentes o suficiente no inverno, sem sair com as pessoas certas ou sem realizar seus sonhos.

Como filho de seus pais, você pode responder automaticamente a essas preocupações com a mesma frustração e atitude defensiva que teve quando criança tentando estabelecer sua independência.

Esse tipo de regressão geralmente é auto-reforçador – em outras palavras, seus pais dizem ou fazem algo que o lembra de sua luta infantil pela independência, induzindo estresse; você responde como fez quando criança; e seus pais, por sua vez, tratam você como se ainda fosse um adolescente malcriado.

Veja a Melanie, uma advogada de sucesso em seus 40 anos. Quando adolescente, ela era irresponsável, sempre chegava atrasada e tinha problemas com drogas e álcool. Desde então, ela juntou sua vida. No entanto, quando ela vai para casa nas férias, seus pais ainda se lembram daquela filha esquisita e irresponsável que lhes causou tanta preocupação.

Quando Melanie é lembrada disso por suas ações ou palavras, ela fica, naturalmente, irritada e chateada por sua família parecer ignorar o quanto ela mudou. Ela é hipersensível a piadas sobre seu atraso ou histórias de maus comportamentos passados, que a colocam na defensiva com sua família e a preparam para brigas com eles.

Doug é um fotógrafo com cerca de 30 anos. Embora seus pais e irmãos sempre soubessem que ele era talentoso, durante anos ele foi incapaz de ganhar muito dinheiro. Agora ele finalmente consegue se sustentar e está ganhando reputação no campo. Quando ele volta para casa para ver sua família, seus pais voltam ao hábito de se preocupar e se preocupar com sua situação financeira.

Ele sente a preocupação deles como uma falta de fé nele e uma recusa em ver o que todos os outros em sua vida vêem – que ele está se tornando um sucesso. Quando essa dinâmica começa, ele fica mal-humorado, reforçando a preocupação de seus pais de que ele não cresceu.

Como impedir a regressão

Se você sentir que os membros da família o estão tratando como uma criança, principalmente a criança que você costumava ser, mas não é mais, tente não reagir de maneira defensiva e instintiva. Fique calmo, dê um passo atrás e reflita sobre como eles estão fazendo você se sentir. Decida então reagir de uma maneira que não reforce a imagem que você tem de um filho dependente.

Aqui estão algumas coisas para tentar:

Quando os membros da família o provocam sobre comportamentos passados ​​que você superou ou superou, não se ofenda. Se você ficar com raiva ou na defensiva, isso pode provocar mais provocações. Se você não responder, eles provavelmente irão parar.

Não tenha medo de lembrar a família do seu sucesso. Eles gostam de ouvir sobre isso!
Lembre-se de que se seus pais expressarem preocupação ou preocupação com o seu futuro, isso não significa que eles acham que você ainda é criança ou que irá falhar. Preocupar-se com seu filho, até mesmo seu filho adulto, é uma reação comum nos pais. É realmente sobre eles, não sobre você.

A rivalidade entre irmãos está presente durante todo o ciclo de vida. Você pode sentir que seu irmão recebe toda a atenção ou que sua irmã é mais amada. Quando isso parece ocorrer em reuniões de família, pode ser muito doloroso. No entanto, o que você pode não perceber é que seu irmão ou irmã com inveja provavelmente tem seus próprios motivos para invejá- lo. Tente manter isso em mente.

Se você tem filhos, observe as maneiras pelas quais você pode induzir um comportamento regressivo neles, tratando-os de maneiras que lembrem os momentos em que eles eram mais dependentes do que são agora.

Ofereça-se para ajudar a cozinhar, lavar a louça ou fazer recados. Se você está se sentindo estressado ou excitado, dê um passeio, assista a um filme ou comece a conversar com aqueles familiares e amigos que não estão se comportando dessa maneira com você.

Lembre-se: Regressão é uma via de mão dupla. Quando vocês se reúnem, seus pais também estão regredindo. Portanto, quando eles ou outros parentes começam a tratá-lo como criança, a pior reação é começar a agir como um.

(Autores: Susan Kolod, Ph.D., é presidente do Comitê de Informação Pública e editora do blog Psychoanalysis Unplugged na American Psychoanalytic Association.  Dr. Kolod tem consultório particular em Manhattan e Brooklyn)

(Fonte: psychologytoday.com)

*Texto traduzido e adaptado com exclusividade para o site Fãs da Psicanálise. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.

(Imagem: Bruce Mars)

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