Um minuto para tornar sua vida mais harmoniosa

A vida de qualquer pessoa é um conjunto de vários componentes, tais como família, o trabalho, o hobby e o descanso. É muito importante procurar manter o equilíbrio em todos os aspectos. Se não o fizer, a vida se encarregará disso.

O Incrível.club publicou o exercício mais simples e amplamente utilizado em psicologia, uma espécie de mandala.

mandala

-Pegue uma folha de papel e desenhe a roda desta imagem.

-Avalie seus êxitos do último ano em cada campo de sua vida numa escala de 1 a 10. Depois junte as marcas de seus êxitos numa linha circular.

-Obterá sua «roda da vida» personalizada e, junto dela, a compreensão de onde deve dar mais enfoque onde precisa relaxar.

-Não se desespere se em nenhuma das escalas você obteve um 10 ou se, no lugar de um círculo, tenha saído uma engrenagem. Somente é o princípio de sua nova vida. Além disso, pode desenhar mais rodas que se apliquem a cada área e analisar detalhadamente os resultados.

-Comece a fazer este exercício todo mês. Os bons caminhos não demorarão a surgir e a «roda da vida» girará mais rápido.

(Tradução e adaptação: Incrível.club)
(Fonte: incrivel.club )

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Fãs da Psicanálise
A busca da homeostase através da psicanálise e suas respostas através do amor ao próximo.



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