1. Ser diagnosticado é uma porcaria – mas não muda nada.
Receber um diagnóstico de qualquer doença mental crônica é uma porcaria. Em um instante, toda a esperança de que seus sintomas façam parte de uma “fase” que você acabará “superando” é efetivamente apagada. Isto é para a vida, querida – não há como escapar. Medicamentos, terapia e consultas regulares com psiquiatras agora fazem parte permanente do seu futuro. Espero que você tenha um bom seguro médico.
A melhor coisa que alguém me disse depois que recebi meu diagnóstico de Transtorno Bipolar II veio do meu pai; ele simplesmente disse: “Você ainda é você. Isso não muda nada. ”Ser diagnosticado pode parecer um evento de mudança de vida, mas realmente não é. Agora você tem um nome para o demônio que luta há muitos anos, mas essa luta não é nova. De qualquer forma, agora você está melhor armado para a batalha através de medicamentos e terapia adequadas.
Depois que superei o choque inicial de ser diagnosticado, achei que era libertador. Finalmente, havia uma explicação de por que eu estava me sentindo assim nos últimos 15 anos, por que os antidepressivos não funcionavam, por que meus pais tinham que me levar a um psicólogo aos 10 anos porque eu estava com raiva o tempo todo. Depois que eu decidi que não tinha vergonha desse diagnóstico, eu realmente dei um suspiro de alívio.
2. Querer falar abertamente sobre a nossa doença mental não é chamar atenção.
Essa mentalidade não apenas força as pessoas com doença mental a internalizarem quando estão lutando, mas também as faz se sentir inválidas quando trazem à tona sua doença.
Sempre fui bastante aberto quando se trata de discutir minha doença mental com amigos e familiares, mas mesmo assim luto com essa ideia de que, se eu falar sobre meus sintomas, as pessoas pensarão que estou fazendo isso apenas na tentativa de obter simpatia, quando na verdade, estou apenas falando sobre o que está acontecendo na minha vida. Acontece que o que está acontecendo na minha vida no momento é uma merda total.
Encontrar o humor ocasional em ter transtorno bipolar é um mecanismo de enfrentamento bastante eficaz; sem ele, você estará se comprometendo com uma existência miserável, se tudo o que você focar são os aspectos negativos do distúrbio, dos quais existem muitos. Não estou alheio ao fato de que minhas piadas sobre ter transtorno bipolar às vezes deixam os outros desconfortáveis, mas, para ser sincero, não posso dizer que me importo. Rir da merda estúpida que eu faço me mantém são. (Relativamente.)
3. Ter transtorno bipolar é mais complexo do que mudanças de humor.
O transtorno bipolar é provavelmente uma das doenças mentais mais simplificadas, com muitas pessoas acreditando que nada mais é do que mudanças de humor. Embora a oscilação entre altos e baixos extremos seja um dos sintomas definidores do transtorno bipolar, esse não é o único – ou mesmo o mais debilitante – sintoma.
Existem duas classificações diferentes de transtorno bipolar: Bipolar I e Bipolar II. O que muitas pessoas entendem errado sobre a diferença entre Bipolar I e Bipolar II é assumir que eles são dois pontos em um espectro, sendo o Bipolar I o diagnóstico mais sério, enquanto o Bipolar II é menos grave. A realidade é um pouco mais complicada do que isso.
O bipolar I é caracterizado principalmente pela mania, que pode incluir períodos de psicose, delírios de grandeza, alucinações, hiper-sexualidade e gastos impulsivos. O bipolar II, por outro lado, é caracterizado principalmente por depressão com episódios de hipomania, uma forma menos grave de mania que pode incluir pensamentos acelerados, insônia, fala forçada, impulsividade, irritabilidade e autoconfiança superinflada. Embora os indivíduos com Bipolar II não tenham experimentado mania total, eles tendem a gastar significativamente mais tempo em estado depressivo e são considerados mais em risco de pensamentos e comportamentos suicidas do que aqueles com depressão bipolar I ou unipolar.
Existem também essas coisas divertidas chamadas “estados mistos”, nas quais você experimenta simultaneamente sintomas de depressão e hipomania / mania. Tentar explicar isso para alguém que nunca experimentou é como tentar explicar cores a uma pessoa cega.
A melhor maneira que encontrei para colocar em palavras é dizer que parece que estou vibrando para fora da minha pele; Li recentemente algo que descreveu como “explodindo em câmera lenta”, o que também é bastante preciso. Esses episódios geralmente são fisicamente desconfortáveis e / ou dolorosos, podem durar horas ou dias seguidos e, na pior das hipóteses, são completamente debilitantes.
Finalmente, viver com transtorno bipolar não significa que você nunca experimenta períodos de estabilidade. Entre episódios de hipomania / mania e depressão, pode haver períodos de dias, semanas ou meses em que você não apresenta sintomas significativos – o que é fantástico.
4. Medicação é um curativo.
Não vou perder tempo estudando todas as razões pelas quais não há vergonha em tomar medicamentos. O transtorno bipolar é uma doença. Quando você está doente, toma remédio. Fim da história. Porém, a medicação não cura o transtorno bipolar – não é como tomar um antibiótico quando você sofre de garganta inflamada. Embora a medicação ajude (muito), ela não o torna assintomático; você pode tomar medicação e ainda sentir sintomas, a medicação simplesmente reduz sua gravidade. Eu gosto de pensar na medicação como um curativo: pode encobrir a ferida, mas ainda está lá (e às vezes sangra um pouco).
5. As mudanças de humor podem ser repentinas e inesperadas.
Às vezes, você pode sentir depressão ou hipomania / mania subindo lentamente, e às vezes elas desabam e batem em você como milhares de tijolos. E como a vida tem um senso de humor engraçado e não há nada conveniente em ter uma doença mental, as mudanças de humor quase sempre surgem nos momentos mais inoportunos: enquanto você está no trabalho, em férias, em um encontro, na academia ou no bar com os amigos. Uma vez, durante um cruzeiro de férias de primavera na faculdade, de repente comecei (inexplicavelmente) a chorar durante um show de comédia.
6. Nossas ações parecem 100% racionais – no momento.
Eu acho que muitas pessoas tendem a subestimar o nível de autoconsciência que as pessoas com transtorno bipolar têm sobre sua doença. Acredite em mim, estamos plenamente conscientes de que nossa mente é um show de merda horrores desenfreado. Dito isto, a autoconsciência racional em relação a nossos comportamentos e ações às vezes impulsivos ou estranhos tende a ocorrer após o fato. No momento, jogar metade do seu guarda-roupa em um frenesi hipomaníaco de limpeza parece uma ideia brilhante.
Eu gostaria de ter um dólar para cada momento quando percebi o quão ridículo ou imprudente algo que eu fiz ou disse que parecia totalmente racional no momento realmente era. Você precisa encontrar humor nesses momentos.
7. “Pode ser cansativo e esmagador estar em sua própria pele.”
Esta é uma das minhas citações favoritas de Cassie Brown-Bordley sobre viver com transtorno bipolar, simplesmente porque é verdade. Um dos sintomas menos comentados do transtorno bipolar é o puro esgotamento mental, emocional e físico que o acompanha. Há dias em que é preciso um tremendo esforço apenas para realizar as tarefas mais simples; quando seus membros parecem pesar 90 quilos e você tem dores no corpo até os ossos e sair da cama parece um obstáculo tão intransponível quanto escalar o monte Everest.
Às vezes, apenas ser tão frustrante e esmagadora que algo tão insignificante quanto ficar sem papel higiênico pode reduzi-lo às lágrimas.
8. Temos muita enxaqueca.
E gargantas doloridas. E intoxicação alimentar. E resfriados desagradáveis.
Ninguém fica de olho quando você diz que vai ficar em casa do trabalho ou pula para um evento social porque está com dor de cabeça, mas diga a alguém que não pode aparecer porque está deprimido. No dia de atendimento você é rotulado como preguiçoso, um mau funcionário ou amigo. Nossa sociedade ainda vê a doença mental como algo menos real do que a
doença física, e muitas pessoas ainda pensam que você deve ser capaz de “superar” e “superar isso”. Até que isso mude, as pessoas com transtorno bipolar vão continuar recebendo enxaquecas. Muito.
9. Nossos entes queridos significam o mundo para nós – mesmo que nem sempre o mostremos.
Pessoas com transtorno bipolar são notoriamente difíceis de amar. Eu odeio isso. Eu entendo – mas eu odeio. No meu melhor, posso ser a vida da festa, e no meu pior, grito com você por espirrar muito alto (desculpe, mãe).
Por tentativa e erro, descobri quais de meus amigos podem me ajudar da pior maneira e quais não podem (ou não). Enquanto eu amo todos eles, tenho um lugar especial em meu coração para aqueles que se divertem em uma festa, mas fazem uma pausa para pesquisar fotos de gatinhos e enviar mensagens de texto para mim, em um esforço para que eu pare de chorar.
Fonte original: thoughtcatalog.com
*Texto traduzido e adaptado com exclusividade para o site Fãs da Psicanálise. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.
(Imagem: Jen Theodore)
