Por causa da minha ansiedade, eu levo tudo para o lado pessoal. Se um amigo demora para responder uma mensagem, eu começo a assumir coisas. Ele não quer falar comigo. Estou incomodando. Ele está me ignorando de propósito. Ele não gosta de mim. Ele me odeia.

Eu hesito em mandar a primeira mensagem porque existe a chance de rejeição. Saber que alguém viu minha mensagem e decidiu não me responder me faz ter enjoo. Faz com que eu me sinta invisível. Mesmo que eu receba uma resposta em poucos minutos, eu ainda vou pensar demais nos detalhes. Se a mensagem é muito curta, ou soa muito superficial, eu vou me preocupar em estar desperdiçando o tempo do outro. Que ele só me respondeu por educação. Eu vou me enganar em acreditar que eu jamais deveria ter mandado algo.

Não importa quanto tempo de amizade eu tenha com alguém. Eu preciso de reafirmações constantes de que sou amada. Do contrário, eu vou imaginar a pior hipótese. Eu vou assumir que fiz algo de errado que o chateou, que não querem mais minha presença, que a amizade acabou.

Minha ansiedade me faz super-analisar toda e qualquer situação. Não importa se alguém não pode passar tempo comigo no final de semana porque precisa trabalhar até tarde. Eu não vou acreditar nessa desculpa. Eu vou me convencer de que estão secretamente mentindo e secretamente não querem me encontrar.

Minha ansiedade me faz acreditar que o mundo está contra mim. Eu assumo que, se algo ruim pode acontecer, irá acontecer. É difícil manter uma postura otimista quando eu já passei por tantos e tantos momentos estranhos, quando já passei vergonha tantas vezes.

Eu nunca sei o que dizer em situações sociais. Ou eu sou muito calada ou falo demais. Eu não sei me comportar no modo ‘normal’. Eu não sei como me encaixar na multidão.

Como é difícil para mim manter uma conversa com familiares que eu conheço há anos (quem dirá com estranhos que puxam assunto na fila do mercado), eu assumo que todo mundo me odeia. Eu assumo que todo mundo ri de mim pelas costas.

É por isso que tenho problemas ao me relacionar. Eu não consigo flertar de volta, porque acredito que estão ‘apenas sendo simpáticos’. Mesmo que esteja claro que o cara está interessado, eu não crio esperança. Eu me convenço de que não irá durar muito. Que assim que ele me conhecer de verdade, ele vai perceber que não vale a pena me manter por perto, e vai pular fora.

Minha ansiedade me faz duvidar do meu valor, o que me leva a duvidar de todo mundo ao meu redor. Quando alguém me elogia, eu não acredito. Quando alguém diz que me ama, eu não acredito. Eu não entendo como pode ser verdade. Eu não entendo porque alguém iriar querer alguma coisa comigo.

Por causa da minha ansiedade, eu luto para reconhecer o meu valor. Eu só vejo um milhão de falhas.

*Texto originalmente publicado no Thought Catalog, livremente traduzido e adaptado pela equipe do site Fãs da Psicanálise.

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39 COMENTÁRIOS

    • Olá Ana Luisa, não sei se você vai ler essa resposta (espero do fundo do coração que sim) mesmo assim vou deixar minha opinião em relação a sua fala.

      Eu também já me encontrei na sua posição e tinha os mesmos pensamentos negativos, hoje estou mais desencanado e de bem com a vida. Consegui mudar tomando duas atitudes: parei em definitivo de tentar deduzir o que se passa na cabeça dos outros e a não se cobrar tanto de mim mesmo.
      No começo foi bem difícil mas com o tempo você se acostuma e principalmente começa a se aceitar, a partir daí a vida fica mais bem divertida, leve e colorida =]

  1. Presta atenção, todo mundo tá assim também. A gente é que não percebe por um tempo. Plano de ação: voltar a ser palhaça e “que se dane o que vão pensar”, voltar a falar besteiras e não se importar, voltar a se apaixonar e não ligar se vão corresponder ou não.

    Enquanto você achar que é só você, a ÚNICA pessoa com ansiedade entre os seus amigos e família, nada vai acontecer. Olhe pro lado, ninguém mais está “normal”.

  2. Cara, esse texto é de uma sensibilidade ímpar, nunca tinha lido um texto que descrevesse TÃO bem essa sensação causada pela minha ansiedade, como é bom não se sentir tão só!

  3. Esse texto é 100% eu. Se saio na rua, parece que todos me olham e estou sendo julgada por todos, aí confiro se penteei o cabelo, se coloquei a roupa certa, muitas incerteza passam pela cabeça. Todo segundo estou preocupado, é uma vida muito cansativa.

  4. Não tenho como agradecer o suficiente por você ter escrito algo que me descreve tão bem. Essas são as palavras que eu sempre quis ter para conseguir responder muitas perguntas que me fazem constantemente. De qualquer forma deixo um obrigado e minha admiração pela sensibilidade com que escreve.

  5. Caraca! Eu sou assim. Como somos tão parecisos. Estou tão assim,que acho que vou enlouquecer. Acho que devido a isso,um acaba se confrontando com o outro,às escondidas. O meu colega acha que estou contra ele é vice e cerca, por isso ninguém está podendo ajudar o outro nesse sentido.

  6. Minha ansiedade me faz esquecer de viver o hoje por estar preocupada excessivamente com o futuro. E ter que ouvir das pessoas “preocupe-se com o hoje” só faz ela aumentar, as pessoas não entendem que não somos assim por vontade própria.

  7. Por conta da minha ansiedade acabo por não aceitar elogios, aceitar que sou especial para algumas pessoas, enfim e uma droga, sempre detalho muito as coisas e acabou me afastando das pessoas muito próximas, perdi recentemente um relacionamento por estar em crise, além das consultas com analista este artigo me abriu os olhos para me cuidar e pedir ajuda etc

  8. tão eu…sempre esperando por uma sms incapaz de a mandar, sempre esperando iniciativa da outra parte, rejeitando qualquer elogio, achando me o pior dos seres humanos, incapaz de comunicar com os outros, nao sei como começar uma conversa seja com quem for … isto mata-me lentamentamente 🙁

  9. Nossa! Como ansiedade é ruim. Sou desse jeito, tudo o que está escrito sou eu. Como nos desvalorizamos. Se sentir culpada e achar que sempre está incomodando é terrível.

  10. Um texto que exemplifica, mas que, acredito, nos força a tirar as próprias conclusões. Funciona como uma cena de filme, novela ou seriado. Precisamos ver, escancaradamente, os nossos demônios para só, enfim, irmos em busca de tratamento e ajuda. Já fui mais ansioso. A ansiedade corrói nosso espírito, enfraquecendo-o. É necessário criar um espelho que mantenha distância do espelho social. Nosso próprio espelho, no qual podemos nos enxergar sempre melhores, em evolução, sem cobranças doentias, sem temores bobos. Somos o que somos. É tão gritante esse clichê. Precisamos confiar em nós mesmos, em nossas potencialidades, talentos; assim, infundimos coragens em nós mesmos. É disso que precisamos! Coragem de ser como somos, assumindo nossa essência, nossa forma. Chega, manos! Tudo que eu disser vocês sabem de cor, mas as vezes é preciso escutar o que sabemos pela boca do outro para ratificarmos o óbvio e o que se estampa a nossa cara, debaixo dos nossos narizes. Sejam felizes!

  11. O texto é um pouco desesperançoso… mas pode ser BEM diferente disso.

    A ansiedade da pessoa do texto, como ela mesma diz, tem muito mais influências de traumas passados, como em “(..)quando já passei vergonha tantas vezes.”. ESSA é a REAL fonte do problema!!!

    Práticas de auto-conhecimento, independente quais sejam (meditação, escrita, etc.) te fazem, também, perceber situações corriqueiras que te arremetem a sentimentos negativos, como um acelerar do coração ou uma linha de pensamento ansiosa, como as do texto.

    Além disso, o auto-conhecimento É A CHAVE para entendermos ONDE tudo isso começou! Todas as respostas para nossas sensações estão nas nossas memórias!!! Com ele, o auto-conhecimento, você será capaz de rever o seu passado com outros olhos, se entendendo, se perdoando… se permitindo.

    Uma vez que você se permite, você começa o processo de desconstrução dessa personalidade moldada ao longo de traumas, vergonhas em público e etc.

    Se conheça! A resposta para todos os seus problemas – literalmente TODOS – está UNICA e EXCLUSIVAMENTE em você.

    Grande abraço!!

  12. Me sinto assim as vezes também,quando mando mensagens pra alguma conhecida ou até para parentes e demoram pra responder,já fico pensando mil e uma coisas,que não querem falar comigo ou sei lá o que,também em relacionamentos que tive várias e quase nenhum deu certo,sendo que faço de tudo pra dar certo e nada,quando começo a me relacionar já fico pensando que não irá dar certo desde o começo,é complicado.

  13. Eu me vi em cada linha deste texto…Eu sofri anos da minha vida acreditando que todos me odiavam e, como todos dizem, o pensamento tem poder. Sofri mesmo e lendo este texto me senti libertada. Hoje eu estou infinitamente melhor, ainda tenho defeitos, é claro, mas deste mal não sofro mais.
    Tomei remédios, fiz terapias, trabalho com o que gosto e sou mais diligente comigo.
    Não sintam medo de buscar ajuda.

  14. Ninguem mais é normal, mas não acho que todos se sintam dessa forma. Todos são inseguros, mas em graus diferentes. Esse texto fala do nível máximo de insegurança. Enfim, é foda

  15. Esse texto encheu meus olhos de lágrimas, pq é tudo que eu quero dizer para que as pessoas me entendam. Eu leio e releio… mas minha ansiedade me convence que eu sou um lixo.

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