Você encontra um amigo que não está em seu melhor momento, pergunta-lhe como está e ele responde que “bem”, enquanto esboça um sorriso. Sem dúvida, você sabe que ele se encontra mal, que tem problemas e que muitas preocupações rondam sua mente. Você se dá conta de que seu sorriso é fingido, mas, ainda assim, aceita e muda de assunto.

Infelizmente, esta situação é bastante comum. Na verdade, todos nós tentamos, em algum momento, esconder a tristeza, o estresse e as preocupações por trás de um sorriso. No entanto, quando nos escondemos por trás de uma máscara de tranquilidade e satisfação, impedimos que as pessoas nos ajudem e é mais fácil para nós nos afundarmos na fossa da depressão.

Quando a depressão sorri…

Nós tendemos a pensar que a pessoa deprimida não pode levar uma vida normal, que fica apenas na cama e não consegue ir para o trabalho, que chora fácil e se arrasta ao caminhar, assumindo uma postura curvada que denota sua tristeza. No entanto, esta imagem é apenas um clichê, pois cada pessoa é um mundo e lida com a depressão de forma diferente. Na verdade, você sabia que aproximadamente 71% daqueles que sofrem de depressão tentam esconder isso?

Alguns estão deprimidos, mas conseguem ser funcionais e até mesmo animados em suas vidas diárias. São pessoas que carregam sua dor dentro de si e não a exteriorizam. Essa dor as consome lentamente, até que chega um momento em que elas desmoronam, porque não suportam mais o peso da máscara que construíram e usaram por meses ou até mesmo anos.

De fato, no campo da psicologia, existe o que é conhecido como “depressão sorridente”. Essa pessoa tem uma aparência de normalidade e até de felicidade, porque ela vive os sintomas da depressão dentro de si, e não os expressa, mas se esforça em escondê-la. Dessa forma, os outros podem achar que ela tem uma vida perfeita.

Por que a pessoa esconde sua depressão?

As causas são diversas, mas, em geral, o sorriso é equivalente a um mecanismo de defesa, uma máscara que serve para esconder um estado.

– A pessoa tem vergonha de seu problema. Não podemos esquecer que a maioria dos problemas mentais ainda está coberta por um estigma social, então muitas pessoas não querem que os outros saibam que estão deprimidos. De fato, a depressão em particular é considerada por alguns como falta de força de vontade e falha de caráter, então é compreensível que se você tiver esse preconceito, tente esconder sua depressão, considerando-a como um “defeito”.

– Não quer reconhecer a depressão. Em alguns casos, a pessoa não quer reconhecer sua condição e esconde-se atrás de uma aparência de normalidade, talvez esperando que a depressão desapareça por conta própria. Nesses casos, ocorre uma negação e o sorriso é um mecanismo de autoafirmação, pelo qual ela diz a si mesma que não é para tanto, que, na realidade, ela se sente bem.

– Não quer preocupar os demais. Algumas pessoas tendem a manter problemas para si mesmas, são introvertidas por natureza e não querem preocupar seus entes queridos com suas dificuldades. Nesses casos, elas fingem estar bem para não se tornar um fardo ou uma preocupação para os outros.

– Preocupam-se muito com sua imagem. Há pessoas que pensam que os outros a valorizam e estimam apenas por causa da imagem que transmitem. Por isso, tentam fingir que está tudo bem, esconder a depressão e seu verdadeiro “eu”, tornando-se personagens que encenam todos os dias no palco de um teatro.

Quem é mais propenso a sofrer de depressão sorridente?

– Pessoas introvertidas, que tendem a guardar seus problemas ou têm dificuldade em falar sobre suas emoções.

– Pessoas perfeccionistas, que exigem muito de si e acreditam que não podem falhar em nenhuma área da vida.

– Pessoas hiper-responsáveis, que acreditam que carregam o mundo em seus ombros e pensam que, se entrarem em colapso, uma catástrofe de proporções épicas ocorreria.

Os perigos da depressão sorridente

A pessoa deprimida que escolhe sorrir sofre, mas tenta viver como se não sofresse. No entanto, emoções e sentimentos nunca devem ser ignorados ou escondidos, porque isso não os fará desaparecerem. Assim, aquela pessoa que talvez finge escapar da depressão, na realidade está alimentando-a. A longo prazo, essa atitude terá seu preço. De fato, há muitos casos de tentativas de suicídio que pegam os amigos e até mesmo membros da família completamente desprevenidos.

Por outro lado, a pessoa que tenta esconder a depressão geralmente se encarrega de ocupar totalmente sua agenda, de tal modo que acaba levando um ritmo de vida frenético que provoca grande desgaste. Essa necessidade de exagerar todos os dias acaba fazendo com que elas desmoronem emocionalmente, porque não é possível fingir todos os dias e nem com todo mundo. Mais cedo ou mais tarde, a irritabilidade, o cansaço, a tristeza e a tensão encontram uma brecha para vir à tona.

O problema é que, nesse momento, a pessoa se vê cara a cara com sua realidade e sente que está em um beco sem saída e sem ninguém que possa ajudá-la. Por esse motivo, pode chegar a atentar contra sua vida.

Fingir o sorriso não é a solução

Um estudo particularmente interessante, conduzido pela Michigan State University analisou o impacto de um falso sorriso em nosso humor. Esses psicólogos seguiram um grupo de motoristas por duas semanas e descobriram que, quanto mais sorrisos fingiam, pior ficava seu humor quando voltavam para casa, em um estado de ânimo marcado por irritabilidade, raiva e tristeza.

Portanto, é importante estar ciente de que as emoções negativas não desaparecem por si mesmas, elas devem ser enfrentadas. Esconder ou evitar o problema não fará com que ele seja corrigido. Além disso, é preciso saber que a depressão não é apenas resolvida dentro de um consultório de psicologia. A família e os amigos podem desempenhar um papel importante, desde que assumam uma atitude compreensiva e o apoiem.

Por outro lado, se você conhece alguém que está tentando esconder a depressão por trás de um sorriso, fale com essa pessoa. Não a pressione para lhe contar a situação, pois assim ela provavelmente se fechará ainda mais. Em vez disso, mostre sua vulnerabilidade e conte seus problemas. Dessa forma, você será capaz de se conectar emocionalmente a ela e será mais fácil que, ao se identificar com seus problemas, ela lhe conte, por sua vez, suas próprias dificuldades.

(Texto original: rinconpsicologia)

*Traduzido e adaptado por Marcela Jahjah, da equipe Fãs da Psicanálise

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A busca da homeostase através da psicanálise e suas respostas através do amor ao próximo.

17 COMENTÁRIOS

  1. Sabe pq prefirimos esconder com sorriso,porque é muito mais fácil esconder com um sorriso,do que explicar o porque não estamos bem,geralmente as pessoas acham melhor crítica,que ajudar

  2. Nem sempre as pessoas entendi acham que é frescura, vc tem nada não lhe falta nada e não nos escultar sentem ver que tem algo diferente mas é melhor ignorar do que escultar da ouvido é assim que estou sem saber com quem contar sozinha

  3. Tenho depressão e de uns tempos pra cá resolvi falar sobre isso com minha família e amigos,mais o estranho é que as pessoas só te olham estranho e falam coisas do tipo: para com isso!
    Vc precisa de Deus
    Eu tenho depressão mais sou mais esforçada que vc…etc…etc..
    Nunca encontrei apoio nem compreensão,as vezes até mesmo os profissionais de saúde mental não estão preparados para lidar com os depressivos.
    É uma doença solitária, ninguém entende o que vc sente.

  4. “Um pacote vazio embrulhado em uma camisa de força”.
    Acho que seria a definição mais próxima do que sinto há anos. Não sei dizer quando começou.
    Tenho uma ótima família, saio e me socializo com frequência, sei que faço as pessoas se sentirem bem quando estão do meu lado emesmo assim, a única coisa que vem em mente é quando vai chegar a hora de me livrar desse plano existencial, mas sou incapaz de tirar a própria vida, pois é insuportável imaginar minha família sofrendo. Nunca falei sobre isso com ninguém, exceto aqui. Não sei se acredito em alguma solução, mas agradeço o espaço para o meu relato.

  5. Já pedi ajuda, mas parece que as pessoas acham que é fingimento… Realmente as vezes parece que a única solução é acabar logo de vez com isso tudo aí quem sabe dão atenção a gente….

  6. É muito triste quando não temos apoio de familiares ou amigos, o apoio médico pode estabelecer a situação mas é só no momento. porque quando saímos do consultório fica tudo como estava antes e porquê, simples o apoio da família é nulo daí surgir novamente a aquela tristeza que só nos faz pensar em terríveis coisas. Eu por exemplo já tenho depressão a 24 anos e tenho lutado contra certos pensamento e reações de suicídio,quando sinto que não estou bem e que vou fazer asneiras evito de estar sozinha e lembrar-me que tenho um filho com 3anos que precisa de mim e que não posso deixar-me levar para o pior buraco. Mas sim que há um inocente que veio ao mundo para ser algum e ter o apoio da sua mãe.
    Mas digovos não é fácil tentar esconder a depressão tudo irrita tudo aborrece e nada nos faz sentir bem . Eu digo que nasci para fazer o luto de alguém que já partiu e quer que eu faça o”luto” por ela. É muito muito complicado conseguir dizer tudo mas é só para vos dizer que o manto negro existe em quase toda a gente é muito triste mas pensamos amanhã é outro dia. Obrigado a todos por contarem um pouco de voz.

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